私は昔から、たくさん食べても飲んでもあまり体重が変わらない体質でした。

そのため油断していましたがが、あるタイミングで初めて6～7キロ一気に太ってしまいました。

それまでダイエットとは無縁だっただけに「どうしよう！！」と焦り、慌ててジムに入会。でもどこをどうしたらいいかわからず、最初はジムでのトレーナーさんの説明通りにマシンで鍛えたり、スタジオのトレーニングに参加したりしていました。

でもある時、「私は一体どこをどうしたいんだ？」と思い始め、そこから自分の脂肪を落としたい部位を強く意識するようになり、そこをどうすれば落とせるかを考えて、意識して取り組むようになりました。

特に腹筋など大きい筋肉の量が圧倒的に足りないことに気づいて、最初はかなりつらかったですが、とにかく定期的に週2～3回、マシンやヨガ、ピラティス、などいろいろなアプローチをして腹筋を付けていきました。その結果、歩く姿勢なども改善され、長い時間歩いたり動いていても疲れにくくなり、全体的に整えていくことができました。

鍛える前の方が、細い身体だったのですが、鍛えているうちに基礎代謝が上がって、たくさん食べたりたくさん運動して、たくさん寝るという良いサイクルができて健康に！体重も6キロほど落ちて前の状態に戻すことができました。