スポーツジムに通い、体重10キロの減量に成功しました。

食事でダイエットしようとしましたが、好きなものが食べられないことでストレスになり、体調を崩してしまいました。

これではいけないなと思い、お金のかからない外を走ったり、家で筋トレをしましたが、夏暑かったり、冬寒かったりするとランニングは億劫になり、家の筋トレは私の家のような狭い空間ではとても爽やかに運動している感じではなく結局は続きませんでした。

そこで奮発してスポーツジムに通うことにしたのです。良かった点としては熱い寒い、雨が降っても快適な空間であることです。

外でランニングは余程ランニングが好きな人でないと続けられないと思います。それぐらい雨風や寒暖はランニングを続けるうえで障壁になるものです。快適な空間でランニングできるなら、継続できる大きな力になります。

二つ目に良かったのは家ではできない強い負荷のかけたマシントレーニングができることです。よほど大きい家でないと置けないマシンがたくさんあります。

負荷の大きいトレーニングをすることで筋肉は肥大化することができますし、重いものを持ち上げる達成感は継続するうえでとても大事なことです。

昨日できなかったことが今日できるのは嬉しいことです。少しずつできるようになる喜びは、スポーツジムに通う醍醐味の一つになりました。

スポーツジムはダイエットが出来て、ストレスも解消できるはかけがえのないものになりました。、皆さんにもおすすめしたいです。